熬過了炎熱的夏季，以為可以喘口氣，結果卻迎來了敏感的秋季，真的，養好皮膚太“南”了。

秋天對于皮膚來說就是，泛紅、刺痛、干燥、發癢、痘痘、粗糙.....稍不注意就開始癢，嚴重點就開始爆皮，接下里就更嚴重，想畫個美美的妝是不可能的，每天都為這些事忙來忙去。

預防大于治療，想要安穩度過這個秋季敏感期，首先要有一個正確的觀念，其次再一一對癥，解決問題。

正確的觀念

過敏≠敏感

皮膚過敏：在肌膚受到刺激后出現的發紅不適、丘疹等癥狀，輕度可以自行緩解，嚴重得就醫治療，這就是過敏。

皮膚敏感：因敏感性肌膚角質層比較薄，在清潔過度、刺激及暴曬后出現的肌膚泛紅、紅血絲加重、脫皮等現象，需要使用保濕產品幫助修護肌膚屏障。

秋天換季我們會遇到哪些問題？

干燥、泛紅、刺痛、爆皮

1、用面膜就發紅：

這說明角質層的防御力下降，這個時候盡可能不要用片狀面膜，會加劇肌膚屏障損傷。建議單純保濕或是使用含有油分且溫和的膏狀涂抹式面膜。

2、皮膚容易起皮

皮膚表面起皮也是因為這個季節角質層代謝不暢，千萬不要用磨砂膏，建議做好保濕，滋潤角質層，養好屏障。這個時候不用特意去角質，選擇一些溫和的含酸類的洗面奶就可以了。

3、用防曬感覺很刺激

這也說明肌膚正在遭受換季敏感，不過越是這個時候越需要堅持使用防曬，可以試試物理防曬霜，其中的氧化鋅成分能防止肌膚產生炎癥。

4、紅血絲變得很嚴重

主要成因是肌膚的角質層太薄，皮下微細血管容易受到外界刺激而變得明顯。一定要避免使用含有刺激性成分的產品，建議選擇一些專為敏感紅血絲肌膚設計的藥妝產品來修護，增厚角質層，收縮血管。

5、過敏真的什么都不能用？

過敏又不能確定什么原因時，建議暫時停用所有護膚品，并盡快到醫院的皮膚科面診，切忌自己亂用藥物來處理。（這里是指的是已經過敏，而不是單純的敏感問題了，一定要就醫）

6、換季就長痘

換季時肌膚新陳代謝紊亂，老化角質無法順利脫落，使毛孔周圍角質堆積，堵塞毛孔，從而引發痘痘。可以使用一些溫和的祛角質、祛痘產品或者含有果酸或水楊酸的溫和煥膚產品，幫助加速老化角質的代謝速度。

7、紅腫的大悶痘怎么辦？

這說明已經產生了炎癥，要趕快使用含有消炎成分的藥膏，幫助消滅厭氧菌，改善毛孔堵塞。（請去藥店咨詢適合哪種藥膏）

8、長痘和吃的東西有關系嗎？

肯定是有關系的，秋天天氣干燥，如果再吃辛辣刺激和太甜的食物會刺激皮脂腺，從而導致油脂分泌加劇，炎癥加重。除了清淡飲食以為，可以補充一些B族維生素，幫助改善炎癥。

9、長痘了就什么都不能用了嗎？

肌膚長痘痘的時候，皮脂腺功能，角質更新代謝都非常不穩定，肌膚的屏障功能也很差，這個時候就更要通過護膚品的幫助來讓肌膚度過狀態低迷的時期。

換季小叮嚀

換季期間是一個很敏感的時期，很多肌膚脆弱敏感的伙伴這個時候一定要遠離煙酒，煙草中的尼古丁會影響肌膚自身的滋潤力，而酒精會讓肌膚脫水，讓肌膚的抵抗力變得更弱。

建議使用一些溫和不刺激的產品，比如含有像是植物油脂、神經酰胺、角鯊烯、沒藥醇、積雪草苷、不飽和脂肪酸等舒緩成分的精華液、面霜、面膜等。

適當多吃一些堅果和深海魚類，含有不飽和脂肪酸的食物這種成分能夠修復肌膚的皮脂膜，防止肌膚干燥，使肌膚滋潤健康。